14.07.202306:4014.07.2023 06:40:27
К сбросу веса нужно основательно подготовиться, в том числе и психологически. Специалисты-психологи, работающие с проблемой лишнего веса считают, что предварительная настройка на похудение должна длиться не менее месяца.
В этот период нужно задуматься и проанализировать то, как вы питаетесь, как у вас проходит прием пищи, сколько раз за день вы перекусываете. Советуют завести дневник питания, в который вы будете записывать все то, что съели за день.
Психологи выделяют два мотивирующих подхода: позитивный...
14.07.202306:4014.07.2023 06:40:27
Просмотров:725
Вы не можете голосовать здесь
Вы находитесь в черном списке, поэтому не можете голосовать в этом клубе
3